Животът с псориазис

Сподели чрез електронна поща
Изтегляне
Печат

Мога ли да посещавам плувни басейни, ако имам псориазис?

CEE_PSO_support_03

Посещаването на плувен басейн не е противопоказно при псориазис. Въпреки това области, засегнати от псориазис, са по-чувствителни и податливи на изсушаване, особено когато са изложени на вода с хлор. Препоръчително е или да намалите времето, което прекарвате във водата, или да използвате емолиенти незабавно след излизане от плувния басейн. 

И все пак, трябва да бъдете подготвени за различни реакции от страна на хората. Може да Ви бъдат зададени неудобни въпроси или да чуете коментари от хората на плувния басейн. Може да информирате управителя на басейна, че имате псориазис, който може да е неприятен за гледане, но не е заразен.

Кой от сезоните въздейства най-леко върху псориазиса?

Няма прост отговор на този въпрос. До известна степен времето може да изостри симптомите на псориазиса, но различните хора реагират различно към едни и същи климатични условия. Някои пациенти усещат, че симптомите им се подобряват през лятото поради повечето излагане на слънчева светлина, докато други се чувстват по-добре през зимния сезон. Във всеки случай, пациентите могат да използват превантивни мерки за да минимизират влиянието на околната среда върху здравето им. 

Пролетта и лятото – ако симптомите Ви се влошат през топлия сезон, трябва да: 

  • Намалите излагането на слънце. Всеки може да получи слънчево изгаряне, но хората с бледа кожа са по-податливи на това, отколкото хората с по-тъмна кожа. Запомнете! Слънцето прониква през стъклото, облаците, водата и тънките дрехи. Дори и да сте на сянка, не сте напълно защитени от слънцето, тъй като слънчевите лъчи могат да се отразяват от водата и др.
  • Бъдете внимателни – някои лекарства могат да повишат чувствителността Ви към слънцето. Важно е винаги да се запознавате внимателно с листовката и да се консултирате с лекар или фармацевт, ако се съмнявате за нещо. Ако съгласно листовка на продукта той повишава чувствителността към слънцето, трябва да ограничите времето, което прекарвате на слънчева светлина.
  • Използвайте слънцезащитни продукти с фактор най-малко 30. Мажете се с него редовно през деня.
  • Химикалите в плувните басейни и солта в морската вода могат да раздразнят или изсушат кожата Ви. След плуване подсушавайте кожата си и нанасяйте овлажняващ и слънцезащитен продукт.
  • Носете широки и удобни дрехи, които позволяват движение на въздуха и изпаряване на потта. Ако краката Ви са засегнати от псориазис, носете удобни обувки или сандали, които са достатъчно големи, за да се чувствате комфортно, когато краката Ви са подути при горещо време. 

Зимата и есента – ако усещате, че псориазисът Ви се влошава през студените месеци, трябва да: 

  • Намалявате отоплението през нощта (по-хладният въздух няма да изсушава кожата Ви).
  • Пиете много вода (мин. 2 литра на ден).
  • Нанасяте овлажняващ балсам за тяло след душ или вана.
  • Използвате нежен почистващ продукт за тяло и за предпочитане да вземате кратък, топъл душ, вместо дълга и гореща вана.
  • Уверете се, че си почивате достатъчно и спазвате здравословна диета. Консултирайте се с лекаря си, дали Ви е нужна сезонна противогрипна ваксина.
  • Използвайте слънцезащитни продукти (мин. фактор 15), ако кожата Ви е изложена на слънце, силен вятър и ниски температури. Запомнете, че слънцето през зимата може да бъде по-опасно отколкото през лятото, защото слънчевите лъчи се отразяват от снега, което прави лъчението по-интензивно.
Покажи още