Význam fyzické aktivity (cvičení)

SDÍLET E-MAILEM
STÁHNOUT
VYTISKNOUT

Tým italských odborníků se zabýval typem fyzické aktivity, která by byla najvhodnější pro pacienty s karcinomem prostaty a došel k závěru, že zátěžové a kardio cvičení sa zdají být nejefektivnější a mohou přispívat ke zvýšení kvality života onkologických pacientů. 

CEE_PC_support_00_B
Stock photo. Posed by model.

Zátěžové cvičení jako např. zvedání závaží, prováděné minimálně po dobu šesti měsíců mohou pozitivně ovlivnit náladu, únavu a tělesné funkce.

Podle některých studií, které se v tomto průzkumu analyzovali, by měly být upřednostňovány zátěžová cvičení před aerobními, jako je např. chození, cyklistika nebo běhání. Dalším typem cvičení, které pozitivně ovlivňuje funkce srdce a oběhového systému, flexibilitu a svalovou sílu je kardiovaskulární cvičení po dobu minimálně dvou měsíců. Častým problémem pro ty, kteří začínají s fyzickou aktivitou ve vyšším věku, je zejména motivace.

Je vhodné promluvit si s odborníky, kteří vás dokáží nasměrovat k takovým fyzickým aktivitám, které budou pro vás nejvhodnější.

  • Zdroj

    1. Menichetti J et al., Lifestyle interventions to improve the quality of life of men with prostate cancer: A systematic review of randomized controlled trials, Onc Hema 2016. doi: 10.1016/j.critrevonc.2016.10.007
    2. Persaud N, Exercise Training Improves Quality of Life for PCa Patients, Renal & Urology News, 26 October 2016
Zobrazit více