Kako se nositi s depresijom

POŠALJI KAO E-MAIL
Preuzmi
ISPIS

Nije lako nositi se s problemima. Mnogi bolesnici provedu cijeli život pokušavajući pronaći pravu strategiju za nošenje sa stresom i anksioznošću.

Posebno je važno da se ne bojite potražiti pomoć. Anksioznost i stres mogu dovesti do depresije. Nemojte dopustiti da stvari odu tako daleko. Depresija je dug i skriven proces. Postoje neki signali koji se stalno ponavljaju, a koji mogu ukazivati na depresiju. Ako se tijekom duljeg razdoblja od nekoliko tjedana osjećate tužno ili ste loše raspoloženi, imate manjak energije, gubitak interesa, osjećaje tuge ili razdražljivosti, to može ukazivati na početne znakove depresije. Prepoznajte znakove koje vam vaše tijelo i um šalju i potražite savjet od svog liječnika, koji vas po potrebi može uputiti psihoterapeutu.

Opcija liječenja psihoterapijom

Psihoterapija se bavi psihološkim i psihosomatskim problemima. Fokusira se na liječenje depresije, anksioznosti, sumnji i psihosomatskih poremećaja. Izraz „psihosomatski” opisuje principe odnosa između tijela, uma i duše. Temelji se na pretpostavci da psihološki problemi također utječu i na tijelo, gdje postaju vidljivi.

Prikaži više