Savjet #2

POŠALJI KAO E-MAIL
Preuzmi
ISPIS

Postoje specifični problemi povezani s kroničnom limfocitnom leukemijom (KLL) koje možete iskusiti. Jedan je od simptoma KLL-a umor16.

Evo nekoliko savjeta kako zadržati energiju i izbjeći umor. Zdrava prehrana i puno tekućine može pomoći u povećavanju razine energije17. Kako biste održali razinu energije tijekom vježbanja18:

  • Pojedite obrok na bazi škroba 1 do 4 sata prije početka vježbanja
  • Pijte puno vode ili druge tekućine kako biste izbjegli dehidraciju

KLL može uzrokovati neobjašnjivi gubitak težine, bol ili brz osjećaj napunjenosti želuca tijekom jela.16

Evo nekoliko savjeta za održavanje zdrave tjelesne težine. Ako ne možete svladati obilne obroke, možete jesti manje i češće.19 Povećanje količine energije u svakodnevnim obrocima i/ili pijenje hranjivih napitaka može povećati unos bjelančevina i energije bez potrebe za većom količinom hrane.20 Postoje mnogi načini kako povećati količinu energije u svakodnevnim obrocima – pokušajte odabrati punomasne namirnice bogate kalorijama.

CEE_CLL_support_01_B

Ako gubite na težini ili se trebate udebljati, evo nekoliko ideja kako povećati sadržaj energije u svakodnevnim obrocima20:

  • dodajte šećer ili med u zobenu kašu
  • stavite puno maslaca na tost
  • za kuhanje upotrijebite maslo ili maslac
  • jedite punomasni svježi sir ili jogurt
  • dodajte šećer ili sirup u deserte
  • povrće jedite s maslacem
  • dodajte sladoled, šlag ili kondenzirano mlijeko u hladne pudinge.

Pokušajte zadržati normalan raspon težine za svoju visinu. Liječnik vam može dati savjet o optimalnoj težini. Ako ste zabrinuti za svoju tjelesnu težinu, kontaktirajte liječnika za savjet i potporu. KLL će povećati mogućnost dobivanja infekcija.16 Jak imunosni sustav pomoći će u borbi protiv njih. Zdrava i uravnotežena prehrana dat će tijelu hranjive tvari i pomoći imunosnom sustavu u borbi protiv infekcija

Prikaži više