Živjeti sa psorijazom

Nema jednostavnog odgovora na ovo pitanje. Vremenski uvjeti mogu u određenoj mjeri pogoršati simptome psorijaze, ali reakcije na iste vremenske uvjete mogu se razlikovati od osobe do osobe. Neki bolesnici imaju osjećaj da se njihovi simptomi poboljšavaju tijekom ljeta zbog veće izloženosti suncu, dok se drugi bolesnici osjećaju bolje tijekom zimske sezone. U svakom slučaju, pacijenti mogu koristiti preventivne mjere za smanjenje utjecaja čimbenika okoliša na njihovo zdravlje.

Proljeće i ljeto - ako se simptomi pogoršavaju tijekom toplih godišnjih doba, trebali biste:

• Smanjiti izlaganje suncu. Svatko može dobiti opekline od sunca. Međutim, ljudi svijetle puti skloniji su tome od onih tamnije kože. Upamtite! Sunce prolazi kroz staklo, oblake, vodu i tanku odjeću. Čak i ako ostanete u hladu, niste potpuno zaštićeni od sunca jer se sunčeve zrake mogu reflektirati od vode itd.
• Budite oprezni - neki lijekovi mogu povećati vašu osjetljivost na sunce. Pazite da uvijek pažljivo pročitate letak iz pakiranja i posavjetujte se s liječnikom ili ljekarnikom ako ste u nedoumici. Ako prema priloženom letku iz pakiranja proizvod koji koristite povećava osjetljivost na sunce, trebate ograničiti vrijeme koje provodite na suncu.
• Koristite kremu za sunčanje s SPF-om od najmanje 30. Redovito je nanosite tijekom dana.
• Napomena: kemikalije u bazenima i soli u morskoj vodi mogu iritirati ili isušiti kožu. Osušite kožu i nanesite hidratantnu kremu i kremu za sunčanje.
• Nosite široku i udobnu odjeću kako biste omogućili cirkulaciju zraka i isparavanje znoja. Ako su vaša stopala zahvaćena psorijazom, nosite udobne cipele ili sandale dovoljno velike da se osjećate ugodno kad su noge natečene tijekom vrućeg vremena

Zima i jesen - ako mislite da se vaša psorijaza pogoršava tijekom hladnih mjeseci, trebate:

• Smanjiti grijanje u sobi noću (hladniji zrak neće isušiti kožu).
• Piti dovoljno vode (minimalno dvije litre na dan).
• Nanositi hidratantni balzam za tijelo nakon tuširanja ili kupke.
• Koristiti nježno sredstvo za čišćenje tijela i po mogućnosti se tuširati kratko toplom vodom umjesto duge vruće kupke.
• Pazite da se dovoljno odmarate i zdravo hranite. Pitajte svog liječnika treba li vam sezonsko cjepivo protiv gripe.
• Koristite zaštitu od sunca (minimalno SPF 15) ako je vaša koža izložena suncu, jakom vjetru i niskim temperaturama. Zapamtite da zimi sunce može biti opasnije nego ljeti jer se sunčane zrake odbijaju od snijega što zračenje čini intenzivnijim.