Tjelesna aktivnost pod nadzorom stručnjaka

POŠALJI KAO E-MAIL
Preuzmi
ISPIS

Talijansko istraživanje preporučilo je sportove koji najbolje odgovaraju starijim osobama oboljelima od raka prostate. Trebaju se izvoditi vježbe s otporom i kardiovaskularne vježbe.

Znanstvenici talijanskog instituta Fondazione IRCCS Istituto Nazionale dei Tumori u Milanu proveli su sustavnu reviziju prethodno randomiziranih kontroliranih ispitivanja o utjecaju načina života na osobe oboljele od raka prostate. Cilj ispitivanja bio je razumjeti kako određene navike, poput prehrane i vježbanja, mogu utjecati na kvalitetu života onkoloških bolesnika.

CEE_PC_support_00_B
Stock photo. Posed by model.

Tjelesna se aktivnost od svih razmatranih navika pokazala najučinkovitijom: pratili su kliničke podatke bolesnika koji su redovito vježbali pod nadzorom stručnjaka. Skupina koja je sudjelovala u ispitivanju bila je prilično heterogena i uključivala je muškarce koji su se sportskim aktivnostima bavili u rasponu od najmanje mjesec dana do najviše osam godina. Nadalje, bolesnici su bili izloženi različitim vrstama liječenja.

Znanstvenici su još jednom istaknuli važnost zdrave prehrane: smanjenje unosa kalorija pomaže uravnoteženju indeksa tjelesne mase (eng. Body Mass Index, BMI) i kao posljedica poboljšava kvalitetu života bolesnika. Međutim, čini se da tjelesna aktivnost ima znatno veći učinak na životne uvjete; vježbe s otporom poput podizanja utega koje se prakticiraju najmanje šest mjeseci mogu imati pozitivan učinak na raspoloženje, umor, tjelesnu i seksualnu funkciju.        

Prema određenim istraživanjima koja su analizirana u ovom ispitivanju, vježbe s otporom trebale bi imati prednost pred aerobnim aktivnostima poput hodanja, vožnje bicikla ili džogiranja zbog dugoročnijih pozitivnih učinaka.   
Kardiovaskularne vježbe u trajanju od najmanje dva mjeseca druga su vrsta vježbi koje bi imale pozitivne učinke na kardiološke ili cirkulacijske funkcije, fleksibilnost i mišićnu snagu, ali i na umor.    

Glavni izazov za one koji se počinju baviti tjelesnom aktivnošću u starijoj dobi uglavnom su motivacijski čimbenici. Znanstvena literatura ističe važnost redovitog bavljenja sportom, zbog čega se preporučuje savjetovanje sa stručnjacima koji vas mogu usmjeriti na tjelesne aktivnosti koje najbolje odgovaraju specifičnim značajkama bolesnika i prije svega mogu pratiti napredak pojedinca u odnosu na liječenje raka prostate.  

  • Izvor

    1. Menichetti J. et al., Promjene životnog stila radi poboljšavanja kvalitete života muškaraca s rakom prostate: sustavni pregled randomiziranih kontroliranih ispitivanja, Onc Hema 2016. doi: 10.1016/j.critrevonc.2016.10.007
    2. Persaud N., Vježbanje poboljšava kvalitetu života pacijentima oboljelima od raka prostate, Renal & Urology News, 26. listopada 2016
Prikaži više