Tanács #2

Megosztás e-mailben
Letöltés
Nyomtatás

Van néhány különleges probléma, ami a krónikus limfocitás leukémia (CLL) kapcsán érintheti Önt. A CLL tüneteinek egyike a kimerültség16.

Íme néhány tipp ahhoz, hogy megőrizze az energiáját, és elkerülje a kimerültséget. A helyes étkezés és sok folyadék fogyasztása segíthet növelni az energiaszintjét17.
A helyes étkezés és sok folyadék fogyasztása segít megőrizni az energia szintjét a testmozás során18:

  • A keményítő-alapú étkezés 1 - 4 órával a testmozgás elkezdése előtt.
  • Megfelelő mennyiségű víz vagy más folyadék elfogyasztása, hogy megőrizze a hidratáltságát.

A CLL megmagyarázhatatlan fogyást, fájdalmat vagy a gyomor étkezés közben korán kialakuló teltségérzését okozhatja16.

Íme néhány tipp az egészséges testsúly megőrzéséhez. Ha nem tud sokat enni, egyen gyakrabban és keveset, az segíthet.19 A mindennapi ételek energiatartalmának növelése és/vagy tápláló italok fogyasztása anélkül segíthet fokozni a fehérje- és energiabevitelt, hogy több ételt enne.20 Több módszer is létezik a mindennapi ételek energiatartalmának növelésére – amikor csak tud, válasszon teljes zsírtartalmú és magas kalóriájú ételeket és italokat.

CEE_CLL_support_01_B

Ha azt veszi észre, hogy fogy, vagy híznia kellene, íme néhány ötlet a mindennapi ételek energiatartalmának növelésére20:

  • Adjon cukrot vagy mézet a zabkásához.
  • Tegyen több vajat a pirítósra.
  • A főzéshez használjon ghí vajat vagy vajat.
  • Használjon teljes zsírtartalmú friss sajtot (fromage frais-t) vagy joghurtot.
  • A desszertekhez adjon cukrot vagy cukorszirupot.
  • A zöldségeket vajjal tálalja.
  • A hideg pudingokba tegyen fagylaltot, tejszínt vagy sűrített tejet.

Próbálja a súlyát a testmagasságának megfelelő, normál tartományban tartani. Kezelőorvosa megmondja, mennyi az ideális súlya. Ha aggódik a súlya miatt, kérjen tanácsot és támogatást kezelőorvosától. A CLL növelni fogja annak az esélyét, hogy fertőzéseket kapjon el16. Egy erős immunrendszer segít majd a fertőzések elleni küzdelemben. Az egészséges, kiegyensúlyozott étrend fogyasztása olyan tápanyagokat biztosít, amelyek segítik az immunrendszerét a fertőzések elleni küzdelemben.

További történetek