Ez a weboldal a Sütihasználati szabályzatban leírt adatgyűjtési módszereket alkalmaz. A szabályzat mellékletéből megtudhatja, hogy a weboldalunk milyen típusú cookie-kat használ. Kérjük, akkor folytassa a weboldalunk használatát, ha elfogadta a cookie-k alkalmazását. Bővebben…

4. A sport és a napi rutin fontossága: Mozgás és természet

Szinte szó szerint, ugyanis belevágtunk a reggeli és az esti sétába. Először csak a sarki boltig tudtunk együtt ejutni. Aztán később fokozatosan növeltük a távot és örömmel osztom meg veletek, hogy közel fél év után egy tíz kilométeres erdei túrát is teljesíteni tudtam. Nagyon kellemes érzéssel tölt el, hogy ma már minden nap egy órát sétálunk, ami három-öt kilométeres gyaloglást jelent.
Nekünk nagyon bevált a séták során, hogy vásároltunk egy okosórát, ami kellőképpen motivál. Ráaadásul még a pulzusomat is nyomon követhetem vele. Az alapvető lépésszámlálás már bármelyik okostelefonnal lehetséges a mai világban. A motiválásban sokat segíthet egy személyi edző is, bár nekem egy jóbarát is megteszi, ha kellőképpen noszogat majd az edzőteremben.
Számunkra egyébként felemelő érzés harmóniában a természettel létezni. Megragadunk minden alkalmat, amikor családdal, barátokkal kirándulni mehetünk. A napfény csodálatos ereje sok nehéz napon segített már át minket és mosolyt varázsolt az arcunkra. Egyensúlyban létezünk, és élvezzük a mozgás és a természet gyógyító erejét.
 
© 2019 Dániel Oravetz - Teodora Kulcsár

EM-13920