Cum se poate avea grijă de sănătatea mintală?

Trimite pe e-mail
Descarcă
Printează

Îngrijirea evoluției stării de sănătate a unei persoane, întărirea capacității fizice și mintale reprezintă o metodă la dispoziția oricui de a preveni bolile.

CEE_SCHIZO_disease_01_B
Stock photo. Posed by model.

Încercarea de a-și îmbunătăți starea de sănătate fizică și mintală este deosebit de importantă după o boală - în acest caz vom avea o șansă mai mare ca boala să nu recidiveze, în timp ce vor fi compensate pierderile pe care le-a suferit organismul nostru în timpul bolii.

Există mulți factori care contribuie la îmbunătățirea sănătății. Fără îndoială, este necesar să o consolidăm printr-o alimentație adecvată, menținerea igienei, efectuarea de exerciții fizice în aer liber, odihnă și relaxare, construirea și menținerea unor contacte pozitive și a unor relații cu persoane apropiate, cultivarea tradiției culturale și spirituale indigene și evitarea situațiilor și comportamentelor care prezintă riscuri și amenințări pentru sănătatea noastră.

Trebuie reținut că ...

Așa cum sănătatea fizică se manifestă într-o funcționare eficientă (eficiența motorie și capacitatea de efort fizic) și absența senzațiilor fizice (dureri, dispnee, etc.), în același fel sănătatea mintală este reliefată printr-o bună stare de funcționare a psihicului nostru.

Preocuparea și îngrijirea cu privire la igiena mintală vor asigura efecte deosebite, dintre care le subliniem pe următoarele:

  • dispoziție bună,
  • abordare emoțională bună,
  • gestionarea eficientă a emoțiilor excesive și negative,
  • concentrarea eficientă a atenției,
  • memorarea și reamintirea cu ușurință,
  • învățarea eficace,
  • percepția adecvată,
  • evaluarea și înțelegerea evenimentelor și fenomenelor,
  • executarea eficientă a sarcinilor,
  • stabilirea și realizarea obiectivelor,
  • rezolvarea problemelor dificile,
  • participarea la viața din comunitatea noastră.

 

Afișează mai multe