Življenje z luskavico

Pošlji po emailu
Shrani
Natisni

Ali lahko obiščem bazen, če imam luskavico?

CEE_PSO_support_03

Uporaba bazena pri luskavici ni kontraindicirana, je pa prizadeta koža lahko bolj občutljiva na izpostavljenost klorirani vodi. Ljudje, ki jih srečate na bazenu, vam lahko postavijo neprijetna vprašanja ali pa slišite njihove komentarje. Nekateri bolniki opazijo, da se poleti njihovi simptomi zaradi večje izpostavljenosti soncu izboljšajo, drugi pa se bolje počutijo v zimskem času.

Če se vaši simptomi v toplem letnem času poslabšajo, morate omejiti izpostavljanje soncu. Nosite ohlapna in udobna oblačila, da omogočite kroženje zraka.  Poskrbite, da dovolj počivate in uživate zdravo hrano. Svojega zdravnika vprašajte, ali se morate cepiti proti sezonski gripi.

Kateri letni čas je za bolnike najbolj nevtralen?

Preprost odgovor na to vprašanje ne obstaja. Vreme lahko v določeni meri okrepi simptome luskavice, vendar so reakcije posameznih oseb na iste vremenske pogoje lahko različne. Nekateri bolniki opazijo, da se poleti njihovi simptomi zaradi večje izpostavljenosti soncu izboljšajo, drugi pa se bolje počutijo v zimskem času. V vsakem primeru lahko bolniki s preventivnimi ukrepi kar najbolj zmanjšajo vpliv okoljskih dejavnikov na svoje zdravje.

Pomlad in poletje – če se vaši simptomi poslabšajo v toplem letnem času, morate:

  • Omejiti izpostavljenost soncu. Sonce lahko opeče vsakogar, vendar so ljudje s svetlo kožo bolj dovzetni za sončne opekline kot posamezniki s temnejšo kožo. Pomnite! Sonce prodira skozi steklo, oblake, vodo in tanka oblačila. Tudi če se zadržujete v senci, niste povsem zaščiteni pred soncem, saj se sončni žarki lahko odbijajo od vode itd.
  • Bodite previdni – nekatera zdravila lahko povečajo vašo občutljivost na sonce. Poskrbite, da vedno pazljivo preberete priloženo navodilo za uporabo in se v primeru dvomov posvetujete z zdravnikom ali farmacevtom. Če izdelek, ki ga uporabljate, v skladu s priloženimi navodili za uporabo, poveča občutljivost na sonce, morate omejiti čas, ki ga preživite na soncu.
  • Uporabljajte kremo za sončenje z zaščitnim faktorjem 30 ali več. Tekom dne jo redno znova nanašajte.
  • Opomba: kemikalije v bazenih in sol v morski vodi lahko dražijo vašo kožo in jo dodatno izsušijo. Kožo posušite in jo namažite z vlažilno kremo in kremo za sončenje.
  • Nosite ohlapna in udobna oblačila, da omogočite kroženje zraka. Če je luskavica prizadela vaša stopala, nosite udobne čevlje ali sandale, ki so dovolj veliki, da zagotavljajo udobje stopal, ko ta v vročem vremenu zatečejo.


Zima in jesen – če imate občutek, da se vaša luskavica  pojavlja v hladnih mesecih, morate: 

  • Ponoči zmanjšati gretje v spalnici (hladnejši zrak manj suši vašo kožo).
  • Piti veliko vode (vsaj 2 litra na dan).
  • Po prhanju ali kopanju vedno nanesti vlažilno kremo.
  • Uporabljati blago milo in se po možnosti na kratko oprhati s toplo vodo, namesto da bi se dolgo kopali.
  • Poskrbite, da dovolj počivate in uživate zdravo hrano. Svojega zdravnika vprašajte, ali se morate cepiti proti sezonski gripi.
  • Če svojo kožo izpostavljate soncu, močnemu vetru in nizkim temperaturam, nanesite kremo za sončenje (najmanjši zaščitni faktor 15). Zapomnite si, da je lahko sonce pozimi nevarnejše kot poleti, ker se sončni žarki odbijajo od snega, kar poveča sevanje.
Prikaži več