Telesna dejavnost pod nadzorom strokovnjakov

Pošlji po emailu
Shrani
Natisni

Vaje za moč in kardiovaskularne vaje so najbolj primerne za starejše bolnike z rakom prostate

CEE_PC_support_00_B
Stock photo. Posed by model.

Dejanski izziv za ljudi, ki se telesne vadbe lotevajo v starosti, v glavnem vključuje motivacijske dejavnike. Če se odločite spremeniti vaše navade v zvezi s telesno aktivnostjo, je za nasvet glede vrste telesne vadbe smiselno povprašati strokovnjaka, ki lahko priporoči primerno dejavnost in spremlja vaš napredek tekom zdravljenja.

Raziskave so pokazale, da je za ohranjanje dobrega počutja, telesna aktivnost izrednega pomena. Vaje za moč, npr. dvigovanje uteži, lahko pozitivno vplivajo na razpoloženje, utrujenost ter telesne in spolne funkcije. Druga vrsta vadbe, kardiovaskularne vaje, pa naj bi pozitivno vplivale na delovanje srca in ožilja ter prožnost mišic. Aerobna vadba in vaje za moč so izredno pomembne, dokazano pa imajo slednje daljše dolgoročne prednosti.

  • Vir

    1. Menichetti J et al., Lifestyle interventions to improve the quality of life of men with prostate cancer: A systematic review of randomized controlled trials, Onc Hema 2016. doi: 10.1016/j.critrevonc.2016.10.007
    2. Persaud N, Exercise Training Improves Quality of Life for PCa Patients, Renal & Urology News, 26 October 2016
Prikaži več